Tiêu hóa người lớn

Táo bón là vấn đề mà nhiều mẹ bỉm sữa sau sinh gặp phải. Táo bón sau sinh không chỉ gây nhiều bất tiện, ảnh hưởng đến sức khỏe và tinh thần của phụ nữ mới sinh. Cùng tìm hiểu nguyên nhân và cách khắc phục hiện tượng này nhé!

Nguyên nhân của táo bón sau sinh là gì?

Sau quá trình mang thai và sinh nở đầy nguy hiểm, cơ thể người phụ nữ có nhiều thay đổi. Hệ tiêu hóa cũng chịu những ảnh hưởng không nhỏ trong sự thay đổi của cả cơ thể này. Một số yếu tố có thể gây táo bón cho phụ nữ sau sinh là:

• Sự thay đổi nội tiết tố trong quá trình cho con bú gây ra táo bón.
• Một số phụ nữ sau sinh nhịn đi đại tiện sau sinh do còn đau vết mổ hoặc vết cắt tầng sinh môn. Đây cũng được coi là một trong những lý do phổ biến gây táo bón sau sinh.
• Việc kiêng cữ thiếu khoa học trong ăn uống khiến phụ nữ bị táo bón sau sinh. Thực đơn thiếu phong phú, chỉ ăn các thực phẩm như rau ngót, thịt nạc, tôm… khiến hệ tiêu hóa không thể trơn tru. Có một vài “truyền thuyết” về việc uống nhiều nước gây loãng sữa mẹ khiến bé còi cọc không lớn. Đây là một quan niệm sai lầm. Uống nhiều nước có thể giúp mẹ có nhiều sữa hơn cho bé, đảm bảo lượng nước cho da, tóc của mẹ. Và đặc biệt, uống đủ nước giúp làm mềm phân, tránh táo bón.
• Sau sinh, các mẹ bị đau và mất sức. Mẹ bỉm thường dành nhiều thời gian để nằm, hoặc ngồi, hạn chế vận động nên táo bón thường trầm trọng hơn.
• Đồng thời, phụ nữ sau sinh thường mất máu, hết sản dịch nên cơ thể bị yếu đi, máu chưa kịp xuống nuôi đại tràng nên rất dễ dàng bị táo bón.

Táo bón sau sinh ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe?

Phụ nữ sau sinh có sức khỏe yếu, và tâm lý cũng đang bất ổn với những bỡ ngỡ lần đầu làm mẹ. Chính vì thế, táo bón tưởng chừng là một hiện tượng bất thường đơn giản nhưng lại gây ra nhiều bất tiện và ảnh hưởng nghiêm trọng với sức khỏe của các mẹ mới sinh.

• Táo bón là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến bệnh trĩ. Bệnh này sẽ gây ra nhiều đau đớn và bất tiện sau này cho người bệnh.
• Khi dùng lực để dặn quá nhiều, các mẹ sẽ bị tổn thương vùng hậu môn. Việc này khá nguy hiểm bởi trong thời gian đầu sau sinh, vết khâu tầng sinh môn của mẹ còn chưa liền lại, có nguy cơ nhiễm trùng.
• Tạo tâm lý mệt mỏi, cáu gắt cho mẹ. Các yếu tố tâm lý này có thể cộng dồn lại khiến mẹ rơi vào trạng thái trầm cảm sau sinh

Xem thêm: E-zyms giải quyết vấn đề đầy hơi chướng bụng ở người cao tuổi

Phòng ngừa táo bón sau sinh.

Táo bón sau sinh có thể được phòng ngừa bằng cách thay đổi những thói quen đơn giản mà không cần điều trị. Nếu bạn là người đang chăm sóc mẹ bỉm sau sinh, hãy lưu ý những điều dưới đây.

• Uống nhiều nước mỗi ngày. Cơ thể người mẹ lúc này không chỉ cần nước để phục vụ bản thân mà còn cần để sản xuất sữa cho con bú. Các mẹ hãy uống thật nhiều nước để có sữa cho con, để da , tóc, móng khỏe hơn và để không bị táo bón làm phiền.
• Chế độ ăn uống phong phú, hợp lý, nhiều rau xanh. Rau xanh và hoa quả cung cấp chất xơ, vitamin cần thiết cho cơ thể. Đồng thời, chất xơ giúp mẹ tiêu hóa tốt hơn, tránh tình trạng táo bón.
• Hãy vận động. Đừng chỉ nằm hoặc ngồi quá nhiều. Mẹ hãy vận động nhẹ nhàng để bản thân không bị đau, không quá sức mà vẫn có tác dụng tốt đối với sức khỏe.
• Giữ tâm lý thật thoải mái, cố gắng ngủ khi có thời gian. Tâm lý luôn có ảnh hưởng đến mọi vấn đề về sức khỏe. Các mẹ hãy cố gắng nghỉ ngơi, thả lỏng bản thân, luôn lạc quan với các vấn đề xung quanh.
• Ngoài ra, mẹ có thể rèn thói quen đi vệ sinh của mình. Hãy luôn đi vệ sinh đúng giờ và ngồi đúng tư thế bằng cách kê 1 chiếc ghế cao khoảng 20cm dưới chân mình. Mẹ cũng lưu ý đừng ngồi quá lâu trong nhà vệ sinh. Và tuyệt đối các mẹ không nên nhịn đi đại tiện.

Bổ sung men tiêu hóa E-zyms Big để mẹ bỉm tạm biệt táo bón.

Được bào chế dưới dạng viên nhai vị cam, men tiêu hóa E-zyms Big rất dễ dàng sử dụng cho các mẹ. E-zyms Big tự hào với tác dụng hỗ trợ táo bón vượt trội với công thức độc quyền, nguyên liệu đảm bảo. Ngoài ra, E-zyms Big còn được sản xuất tại một trong những nhà máy dược lớn nhất cả nước.

• 100% nguyên dược liệu cao cấp nhập khẩu từ Châu Âu
• Công thức độc quyền từ hoạt chất Actinidin của quả kiwi xanh New Zealand. Đây là loại enzyme thực vật tự nhiên, an toàn và hiệu quả đối với phụ nữ cho con bú, trẻ em hay cả người cao tuổi. Actinidin có thể thủy phân protein, làm rỗng dạ dày, thúc đẩy tiêu hóa và cải thiện táo bón.
• Digezyme – phức hợp gồm 05 enzymes thiết yếu của chính cơ thể con người. Các enzymes này hỗ trợ hệ tiêu hóa tối đa trong việc cắt nhỏ các chất béo, chất xơ, protein và tinh bột trong thực phẩm. Từ đó tiêu hóa của các mẹ bỉm sẽ trơn tru hơn. Táo bón cũng sẽ từ đó mà cải thiện dần
• Ngoài ra, E-zyms Big còn chứa các vitamin nhóm B như B1, B2, B6. Đây là những vitamin rất quan trọng có thể hỗ trợ tiêu hóa, đẩy lùi táo bón. Đồng thời các vitamin này cũng tham gia vào việc bảo vệ hệ thần kinh của con người.